Ademhalingstraject: De kracht van ademen

Traject ademhaling

Adem is leven en leven is ademen maar onze ademhaling is veel meer.
Wil je je energie levels onder controle krijgen?
Wil je je lichaam zuiveren en in balans brengen?
Wil je je zuurstof opname vergroten?
Wil je mentale rust verkrijgen?
Wil je meer zelfbewust door het leven gaan?
Via je ademhaling kan dit allemaal.

Waarom?

Onze ademhaling gebeurt vaak onbewust. Goed ademen is echter zeer belangrijk.
Door spanning en stress gaan we gaan we vaak minder goed ademen.

We ademen te hoog en te kort vanuit de borst of we houden onze adem soms lange tijd in. Gelukkig kunnen we leren goed te ademen.

Gevolgen van slechte ademhalingen :

Een slechte ademhaling kan zorgen voor een zowel lichamelijke als geestelijke klachten.
Zoals :

  • Angstaanvallen
  • Paniekreacties
  • Depressie
  • Burn-out
  • Astma
  • Bronchitis en chronische bronchitis
  • Hyperventilatie
  • Hartkloppingen
  • Duizeligheid
  • Pijn
  • Een slechte spijsvertering
  • Een ongezonde darmflora
  • Hartritmestoornissen
  • Inspanningen
  • Stress
  • Hoofdpijn en migraine
  • Slaapproblemen zoals slapeloosheid en moeilijk inslapen

Tijdens dit traject leren we samen met Simon Baeten van Zymon ons lichaam een meer natuurlijke en gezonde ademhaling te gebruiken in ons dagelijks leven. Waardoor we stress ondercontrole houden en met meer energie doorheen de dag gaan. Zodat we op elke moment van de dag met de juiste energie kunnen ageren. En op die manier controle krijgen over onze energie en bewust worden van ons zijn.

Wat, waar en hoe:

Reeks van 10 lessen op dinsdagavond.

- 5 x bij Centrum Orion 04/04, 18/04, 02/05, 16,05 en 30/05 van 19u30 tot 21u
- 5 x online 11/04, 28/04, 09/05, 23/05 en 06/06
van 20u tot 21u.

+ 5 audiobestanden om thuis te oefenen.
Thee en water wordt voorzien tijdens de bijeenkomsten.

Prijs :
150,00 euro de hele reeks

max : 8 deelnemers

 

    Schrijf je nu in voor de workshop:

    "Ademhalingstraject"

    Wanneer:

    Reeks van 10 lessen op dinsdagavond.

    Op locatie van 19u30 tot 21u:

    04/04, 18/04, 02/05, 16,05 en 30/05

    Online van 20u tot 21u:      

    11/04, 28/04, 09/05, 23/05 en 06/06
    + 5 audiofiles om thuis te oefenen

    Locatie:

    Centrum Orion te Lommel, Lepelstraat 200, 3920 Lommel
    Thuis: Online lessen

    € 150,00 incl. 5 audiobestanden ( Incl.btw)